افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق
افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق
Blog Article
{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن زيادة إجراءات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والأداء قد تساعدك move إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا القدرات، في حالة التدريب بشكل متكرر، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق محسنة مع كمية فكر إنها يوجا دروس لكبار السن "ينبغي عليك جددوا في ممارسة اليوغا، إنه رائع للانضمام فصل دراسي من أجل تعلم رائع نموذج،" جيتر يقول. اتصل منطقة استوديوهات اليوغا أو صالات الألعاب الرياضية أو مراكز كبار السن وتحقق مع إذا يقدمون الفصول الدراسية التي يدرسها معلم ذو خبرة للعمل مع الأكثر نضجًا الأشخاص أو الأشخاص مع جسدي القيود.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز المشاعر من بشكل جيد- الوجود، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بموجب استكشاف، دافئ اليوغا يعرض مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط أساسي عندما تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم معترف به إلى منخفض ضغط الدم وبطيء ال القلب السعر. يمكن لـ القلب التاجي الرسوم أن ميزة الأشخاص كبير ضغط الدم أو مشاكل القلب، والأشخاص الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.
{هام اكتئابي مشكلة (MDD) هو تقريبًا الأكثر شائع عقلية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر بوضوح أن المتابعة سوف مساعدة في تخفيف نموذجي المؤشرات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الصلابة، ورفع القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون قابل للتكيف وفي متفوق الشكل should ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لتناسب احتياجاتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل 용인출장샵 قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| 양주출장샵 ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحليل يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تحسين غفوة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات.